Batidos.

Hola a todas y todos! Este verano, hace un calor tremendo, y para estar ideales, sanos, fresquitos y perfectos para empezar el nuevo curso, no hay nada mejor que un batido casero.

   -Batido de Fresa. Este batido, va perfecto si quieres adelgazar (juntamente con una dieta) poco a poco, ya que la fresa es una fruta con mucha agua, aunque a primera vista no lo parezca, y poco azúcar. Tampoco nos aporta grasas al cuerpo y nos ayuda a controlar al colesterol, gracias a sus cualidades. Tiene vitamina C.

   -Batido de plátano. Se puede considerar el batido del deporte, ya que el plátano, ayuda a darnos energía antes de hacer un gran esfuerzo físico. Este batido no es muy recomendable a la hora de  querer adelgazar, ya que al contrario del de fresa, el plátano contiene muchos hidratos de carbono. Una cualidad importante de este batido podría ser que gracias a la cantidad de potasio que contiene y a que es un estimulador gástrico, ayuda a equilibrar el agua del cuerpo y a acelerar la digestión. 

   -Batido de kiwi. Al igual que el batido de fresa, ayuda a la hora de adelgazar por su también alta cantidad de agua y su poco aporte calórico. Gracias también a su gran cantidad de fibra y de potasio, actúa como un laxante y expulsa la orina y con ella las impurezas del cuerpo. Gracias también al potasio, se ayuda al equilibrio físico y mental. Tiene vitamina C, B1, B2, B3, B6 y E.

   -Batido de dulce de leche. Este batido poco común, pero bastante dulce es ideal, para matar el gusanillo entre horas. Gracias a sus proteínas y su gran cantidad de calcio, va perfecto para el periodo de crecimiento, y antes de hacer algún deporte. Se debe evitar a la hora de hacer una dieta.

   -Batido de chocolate. Considerado el batido del amor, ya que una pastilla de chocolate crea la misma sensación que un beso. Previene el envejecimiento y disminuye las posibilidades de tener cáncer. Es el mejor batido contra la depresión, ya que produce hormonas, que nos hacen sentir felicidad. Como dato en contra de este batido diré que no se deben tomar grandes cantidades, ya que de ese modo puedes ser mas propenso a tener acné. 

COMO PREPARAR UN BÁTIDO.

Ingredientes:

-200ml de leche.

-2 o 3 cucharadas de azucar.

-5 fresas/ 1 platano y medio/ 2 kiwis/  2 cucharadas de dulce de leche/ 7 pastillitas de chocolate.

Preparación:

Meter los 200ml de leche en la batidora, meter las frutas lavadas o el complemento elegido y las cucharadas de azucar. Finalmente batir todo al gusto y servir.

Espero que os a haya gustado, y disfrutéis de esta estupenda bebida.

Maleta nueva!

Hola chicos! Si sois tan indecisos como yo a la hora de escoger maleta para el nuevo curso, os recomiendo que empeceis a buscar aprovechando las rebajas de verano y el estilo que querraís tener, aquí os dejo una pequeña guía de maletas y bolsas de mano (yo ya tengo la mía!!) :

Primero toca elegir como lo quieres comprar, si hiendo de shopping, o por internet, recuerda que si lo haces por Internet necesitarás tarjeta de crédito y solo comprar en una web segura.

-Mochila/Maleta. Es el más común y el más cómodo, ya que te permite llevar peso, repartiéndolo por la espalda. Con éste modelo, se pueden coger varios estilos, destacando el deportivo, hippie y básico.

-Bandolera. El mas usado por los universitarios y alumnos con la optativa de informática. Con la bandolera, pues llevar una media de tres libros con sus cuadernos y un ordenador portátil. Suele disponer de diferentes pero no muy amplios bolsillos, dejando así un pequeño espació para papeles y el móvil, también suele disponer de un pequeño lugar interior para bolis, Ideal para un estilo vintage, un poco nerd (en buen sentido) y casual.

-Bolso. Usado, obviamente por chicas (normalmente, nunca se sabe). Este es el modelo más incomodo en sentido de tener que cargar con bastantes libros en un solo hombro, pudiendo provocar así dolor en ese y contracturas. Perfecto para un look pijo, femenino y chic.

Si os gusta ir siempre conjuntados, os recomiendo coger un color básico.

Hola a todos!

Hola a todos, yo soy Iris!

Hacía ya rato que buscaba un blog, que te diera cosas para hacer en verano y que al mismo tiempo te ayuden a prepararte para el nuevo curso (no, no sera un blog de actividades Santillana, si no para preparar cuadernos, maletas y cosas por el estilo).

    Ahora en Setiembre empezaré cuarto de secundaria, y al ser el ultimo curso de educación obligatoria, pues me gustaría empezar con buen pie, y quiero ayudaros a que también lo hagáis, con conjuntos para el primer dia de colegio, cuadernos listos, hábitos saludables que nos ayuden a estar en forma, comidas sencillas y otras muchas cosas.

   Espero que os guste y os sea útil. Si queréis participar publicando en el blog, no teneis más que ponermelo en un comentario de este post, y os haré un par de preguntas (eso no quiere decir que coja a todo el que se presente jajaja).